다이어트 일기
무뼈국물닭발에 치즈 넣어서 주먹밥이랑 먹고 싶다
팔뚝살뺄게요
- 2018.07.23 22:15
- 41
- 0
오늘 산책하러 트레이더스 갔다가 미트볼 반쪽 시식하는 대신 운동량 100kcal 뺐다..
진짜 딱 입에 넣는 순간 눈물날 뻔...
오늘은 일반식안해서 그런걸지도...
다이어트 시작하기 샀었던 오레오오즈가 눈에 자꾸 들어왔다..
그래서 우유에 몇개 집어넣어버렸다ㅎㅎ
대신 일립티컬 빡세게 돌림!
먹고 운동하는게 심리적으로 훨씬 좋은 것 같다
- 음식
- 운동
598/ 800
1267/ 567
성공
(902)
아침식사 : 110kcal (18.39%)
| 찐감자 | 110kcal |
점심식사 : 220kcal (36.79%)
| 찐감자 | 220kcal |
저녁식사 : 268kcal (44.82%)
| 연두부 | 63kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| 바나나 | 65kcal |
| [포스트] 오레오 오즈 | 60kcal |
운동 : 1,267kcal
| 보통 걷기 | 511kcal |
| 일립티컬 | 720kcal |
| 샤워 | 36kcal |
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