다이어트 일기
07월 23일 (음식 1189kcal, 운동 360kcal)
짱이궁뎅이
- 2018.07.23 23:31
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1189/ 1851
360/ 309
성공
(713)
아침식사 : 376kcal (31.62%)
에어프라이기 조리
| 잡곡밥 | 255kcal |
| [굽네] 닭가슴살 그릴 비엔나 | 102kcal |
| 당근 | 8kcal |
| 피망 | 5kcal |
| 양배추 | 6kcal |
점심식사 : 406kcal (34.15%)
| 삶은 계란 | 160kcal |
| 사과 | 65kcal |
| [삼육두유] 검은콩칼슘두유 | 140kcal |
| [굽네] 닭가슴살 그릴 비엔나 | 41kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.17%)
| 페퍼민트차 | 2kcal |
저녁식사 : 405kcal (34.06%)
| 양배추 | 6kcal |
| 피망 | 5kcal |
| 당근 | 1kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| [대림선] 안심오리 오리바베큐 슬라이스 | 185kcal |
| 가지무침 | 31kcal |
운동 : 360kcal
| 복싱 권투 | 360kcal |
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