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운동질문

다신등급

돼지의비늘
  • 2018.07.24 00:52
  • 83
  • 3

인바디 하니깐 체지방량은 9프로 라는데 골격근량?? 이 부족하대요 무슨 운동이 도움이 될까요???

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  • 다신
    /습관 2018.07.24 01:25

    돼지의비늘 그정도론 텍도 없습니다 하루에 적어도 30분 이상 근력운동 하셔요

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  • 초보
    돼지의비늘 2018.07.24 01:24

    1키로찌우긔 체지방량이요! 플랭크만 매일해도 도움이 될까요??

    답글
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  • 다신
    /습관 2018.07.24 01:20

    체지방량이 9kg라는건지 체지방률이 9%라는건지 모르겠지만 체지방률9%라면 해골이셔야하고 체지방량9kg면 키에따라 다르겠지만 마르셨겠네요
    많이 드시고 근력운동 안가리고 이것저것 다 빡세게 하시면 됩니다

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