몸짱줌마를 향해!!
3일차(어제) 식단 운동 성공~^^
봄스2017
1
- 2018.07.24 06:02
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어제 깜빡 잠들어서;;;
세끼와 간식이요~^^
근력운동은 시저스킥, 사이드런지, 와이드스쿼트, 레그레이즈 했구요
유산소운동은 뽀마미인가 누군가의 악마의 20분 운동 했어요ㅋ 아놔 늙으니 기억이 무섭게 사라집니다ㅋ
더워서 아침 운동하려고 오늘은 일찍 일어났어요~
오늘 하루도 즐거운 하루 되세요~^^
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시지도 어젠 식단 챙길 여유가 조금 있었네요~^^
염분 많은 일반식은 점심에 먹도록 바꿔가려구요~
시지도님도 홧팅이요~^^
다이어트 정석 음식? 닭가슴살. 채소. 과일.. 몸에도 좋을거 같아요.