골반틀어짐 자가테스트했는데
wjsalgp
눈감고 힘차게 제자리걸음 50번하래서 했는데 눈떠보니까 한 일미터는 앞으로 더나와있고 오른쪽으로 치우쳐져있었어요ㅠㅠ 우향형이 전향형이랑 같이 나타난다는데 체형이나 특징보니까 맞는것 같고.. 병원이나 뭐 그런데말고 저 스스로 골반이랑 자세 교정하고 하체부종빼는 방법 없을꺼요?
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중둔근 운동하고 런지 추천드려용 하체부종은 폼롤러 마사지나 스트레칭이 도움이되더라규요^^
0723 어제 점심과 저녁사이
넘 더워요 ㅜ마트라도 가서 걷기운동 해야겠어요 ㅜ
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