인바디 재보시고 그에 맞게 드시는거 추천해요!

전 다신 칼로리보다는 먹은양 확인하고 많이먹엇나 적게먹엇나 확인하는 용도로 더많이써요ㅎ

^^열심히해봐야지

호과가있다는쪽이더많네오~

과거의영광을 와우 그게 진짜 좋은거잖아요! 부러워요

정쑤기 대단하시네요 저도 열심히 해봐야겠어요!

저는 처음 40일 정도는 변화가 없었어요. 먹는건 처방대로 운동은 평균 처방 2배 이상하고 있어요. 두달 정도 지난 오늘 인바디 체크하니 3kg 빠졌는데 체지방 줄고 근육 늘었더라구요~

전 다신 칼로리대로 하니까 빠졌어요. 처음엔 음식도 실패하고 운동도 못해서 그런지 1키로정도 빠지다가 음식, 운동 제대로 지켰더니 목표보다 더 빠져 7키로 빼고 다시 목표 설정해서 다이어트 중입니다. 칼로리 처방대로 한번해보세요. 좋은결과 있을꺼예요.

저도 못하고 있어요

다들 효과보시나봐요ㅎ
저도 감량계획을 다시짜봐야겠네요~~
너무길게잡아놔서 칼로리처방이 느슨하게 나온것같기도해서요^^,;