비포&애프터
슬림팔/만보걷기/2단계점핑잭/2단계1,000kcal 후기
8할의출석
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- 2016.01.28 17:16
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2단계 1,000kcal식단/슬림팔/2단계점핑잭
/만보걷기 후기입니다.
좀 더 노력하면 복근이 생길 것 같기도 한데
요즘 살짝 지쳐서 식단 엉망진창하다보니
2kg 요요와서 체중변화가 적네요 ㅠㅠ
체중 60.4kg☞57.9kg(-2.5kg)
목둘레 32cm☞30.5cm(-1.5cm)
톱바스트 85cm☞85.5cm(+0.5cm)
언더바스트 79cm☞79cm
팔뚝 28cm☞26.5cm(-1.5cm)
허리 86.5cm☞80.5cm(-6.0cm)
엉덩이 95.5cm☞93cm(-2.5cm)
허벅지 51.5cm☞50cm(-1.5cm)
종아리 36.5cm☞34.5cm(-2.0cm)
발목 21cm☞20.5cm(-0.5cm)
운영자님 이제 또 정신차려서 더 달릴 수 있게
배지 얼른 주세용~♡
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Rhfmfmfmf 넵! 서로 성공기원하자구요.(@_@)
힘내세요! 저두 이번 다이어트에선 꼭 성고하고싶습니다 ㅜ
펭도리도리 ㅎㅎ 화이팅이요~복근 만들어볼까요? ^︶^°
열심히 하시는 모습 본받겠습니다
복근을 위해서 힘내세요
댄싱이 응원 감사해요~힘이 나네요^^
파이팅
21인치허리복근만들자 푸쉬 업할때 손바닥을 어깨너비보다 넓게 해서 하면 도움되는것같아요. 1차때 가슴둘레는 어느정도 빠진후라 그냥 유지된것같기도하구요.^^
가슴이 안빠지다니.. 어떻게 하신건가요ㅜ