저는 6시 이후 금식이 잘 안돼서 우선 7시 이후 금식으로 타협을 봤어요ㅎㅎ
열심이신 모습에 자극받고 갑니다~
(운동량이 늘어날 때나 전날 식사시간이 늦으면 다음날 몸무게가 늘어날 수도 있지만 좌절하셨을 때 먹게 되면 더ㅜㅠ 좌절하게 되는 악순환이...ㅠ 아뮤진님 지금처럼 하시면 분명 좋은 결과 얻으실 가에요..!)👍

됃히그만 네 제가 이렇게 체계적으로 하는건 이번이 첨이지만, 그래두 한달전부터 조금씩 운동은 했는데 몸무게가 한달째 그대로라서 상심했거든요ㅠㅠ 근데 어제 오랜만에 본 지인이 살빠져보인다그래서 기운을 얻엇어요~ 더 꾸준히하다보면 진짜 살이 빠지겠죠!! 하다못해 체력이라도 좋아지겠죠 뭐 ㅜㅜ ㅋㅋ 오늘도화이팅하세요! 🙆🏻

지유뿌맘 네네 멀리멀리보고 차근차근해야 포기도 안하게 될거같아서요!!!
오늘도 덥다는데 화이팅하세요!!!💪🏻👋🏻

50쩜9 아니에요ㅜㅜ 다 지방이에요ㅜㅜ 저는 제작년에 다이어트약먹고 엄청빼서 50유지하다가 올해 갑자기 훅 찐거라ㅜㅜ 옷이 다 터지고 잇어요...
근데 다이어트약은 이제는 못먹겟어서 정석으로 빼보려구요ㅠㅠ

lovelymi 님도 더운데 고생하셧어영🖤

맞아요 다이어트는 멀리보고 하는거니깐요🤗 몸무게보다 눈바디를 믿으라고 하니깐 저도 신경을 안쓸순 없겠지만 되도록이면 눈을 믿게되더라고요!! 오늘도 고생 많이 하셨습니다👍👍👍

오늘도 진짜 더운데 수고 많으셨어요~ 멀리보고 조급해말고 꾸준히 하다보면 좋은결과 있을거에요. 홧팅!!

거의 일반식인데도 저 몸무게.. 부러워요...

오늘도 수고 많으셨어요~~😘