다이어트 결심했을때 여기에 후기올리는게 목표였는데 드디어 올리네요😆 오늘은 제가 다이어트하고 유지한지 2년째되는 날이에요ㅎ ㅎ 저는 한번도 다리가 날씬했던적이 없어서 어릴때부터 코끼리다리라는 별명을 달고 살았어요ㅠ ㅠ 그래서 젊을때 날씬한다리 한번 가져보자. .하는 마음으로 다이어트하게됬구요 지금도 다이어터와 유지어터사이를 오가면서 열심히 운동하고 식단하고있숩니당>_< 저같은 다리뚱뚱이도 노력하니까 되더라구요 ? 모든 하비녀들 힘냅씨다 !!!!
식단은 처음3개월감량기때는 다이어트식단했고, 그뒤로는 일반식하면서 뺐어용 운동은 무조건 땀빼는 유산소운동+근력 패턴으로 하다가 지금은 유산소+스트레칭만 합니당! 전문적으로 관리받고 뺀게아니라 혼자 야매식으로 감량한거라 . .식단운동 궁금하신분은 제 인스타로 디엠주세요 !@c_ruree