운동량에 비해 살이 더디게 빠져요ㅠㅠ
빵구구구
식단은 다이어트식 세끼에 일주일에 한두번정도 밖에서 일반식을 먹는데, 탄수화물은 거의자제하고 양도 적당히 조절해서 먹어요!운동은 주5회 이상 유산소 30분 홈트로 근력은 거의 한시간 반정도 하는데.. 외식하는 식단이 문젠걸까요ㅠㅠ 거의 한달째 몸무게가 0.5-1kg 변화만 있고 정체되어있네용
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
곤약이면! 체험해보고싶습니다!
07.24 오늘 처럼만!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.