다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 한 다음날은 왜 살이찔까요ㅜ
멀로해
- 2018.07.25 07:40
- 157
- 4
유산소만하다가근력한날다음날은체중이늘어있어요
식단도저녁에쉐이크하나먹었는데ㅜ
붓기도평소보다덜하고근육량,단백질량다늘어있는데..
체중도늘어있어서힘빠지네요
왜그런걸까요?ㅜ
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체지방률을 체지방량으로 환산했을때 1키로 전후의 차이면 무시하셔도 됩니다. 특히 가정용체중계 말씀이시면 더더욱이요.
1차컷팅끝남 체지방률도늘어있더라구요..
근육량 단백질량이 늘었는데 왜 살이 찐거라고 생각하실까용...;;; 살은 체지방인데.... 체중 이마에 써넣고 다니시는거 아니면 체중 집착 버리세요
저도 궁금한 1인이요. 그래서 자꾸만 헬스를 기피하게 되요. 적게먹고 운동하는데 저울의 숫자는 늘어서요. 알려주세요.