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다이어트 일기

07월 2일 (음식 1265kcal, 운동 390kcal)

다신등급

됴아헤
  • 2018.07.25 16:49
  • 90
  • 1

오늘 처음시작하는데 성공/실패 첫날껀 왜 안뜰까요ㅠㅠ??

아침식사 : 475kcal (37.55%)
블랙커피 블랙커피 5kcal
[아워홈] 부드럽고 연한 닭가슴살 170kcal
[동원] 쎈쿡 통곡물밥 300kcal

점심식사 : 480kcal (37.94%)
[아워홈] 참나무향 가득한 훈제 닭가슴살 180kcal
[동원] 쎈쿡 통곡물밥 300kcal

저녁식사 : 310kcal (24.51%)
바나나 90kcal
[GS25] 감동란 125kcal
[한국야쿠르트] 하루야채 레드 80kcal
노르웨이오메가3 10kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 5kcal

운동 : 390kcal
싸이클 실내자전거 45kcal
스쿼트 66kcal
레그프레스 35kcal
런지 9kcal
힙업 40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 20kcal
플랭크 40kcal
런닝머신 달리기 80kcal
런닝머신 걷기 35kcal
스트레칭 20kcal
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