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[다신11기]목표❗️한달4kg감량

[목표❗️한달4kg감량] 3일차

다신등급

49쩜9

3 1 5 4 1 2 5 1 1 2 2 2
  • 2018.07.25 20:07
  • 60
  • 8

1. 식단

[목표❗️한달4kg감량] 3일차

[목표❗️한달4kg감량] 3일차

오늘은 예정했던 식단을 칼같이 잘 지켰어요~
이 단식프로그램도 내일이면 끝이네요.
약간의 아쉬움을 남긴채 ㅎ

바로 이어서 새로운 식단을 계획중인데,
성공적으로 잘 됐음 좋겠어요!

2. 운동
- 만보
- 강하나 하체 스트레칭
- 팔라인
- 복근
- 어제부터 실내 자전거 타기 시작했어요.
15분에서 시작해서 차츰 늘리기로~
(운동이 정말 싫지만, 식단 제한만으로는 안된다는 걸 체득해서 ㅜㅜ)

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  • 다신
    49쩜9 2018.07.25 22:34

    통통요미 하필 내일부터 일요일까지 친정에 갈 예정이라.. 걱정이 태산이예요 ㅠㅠ
    계획한 식단을 잘 지킬 수 없을 것만 같은 불길함 ㅜㅜ

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  • 다신
    49쩜9 2018.07.25 22:33

    lovelymi 미소된장이랑 똑같은 맛이예요 ㅎ

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  • 다신
    49쩜9 2018.07.25 22:32

    지유뿌맘 먹으면서 하는 단식이라 가능했던 것 같아요 ㅎ
    중간에 이틀의 실패로 인해 목표달성엔 실패 ㅠ
    한달후 목표 달성을 위해 퐈이팅! ^^

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  • 다신
    통통요미 2018.07.25 22:00

    단식프로그램 낼이면 끝나는군요~~~
    낼식단도 궁금해져용.
    울50님화이팅입니다❤️

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  • 다신
    lovelymi 2018.07.25 21:50

    된장차는 된장맛인가요??

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  • 지존
    지유뿌맘 2018.07.25 21:45

    우아~ 단식 프로그램을 잘지키시다니 대단합니다. 전 단식은 못할거같아요ㅠ 운동 저도 넘 싫은데 진짜 운동만이 몸매가 이뻐지는것 같아 안할 수가 없네요ㅠ 특히 근력운동은 넘 힘들고 재미도 없어서 시작하기가 힘든듯해요ㅠ 우리 조금만 더 힘내보아요!!! 아자아자!!!

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  • 다신
    49쩜9 2018.07.25 20:46

    자기관리99lb 그룹방이 생겨서 정말 다행이에요 ~ 의무감이 더 생기는 것 같네요 ^^

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  • 다신
    자기관리99lb 2018.07.25 20:11

    오늘 식단조절 성공하셨네요😄 좋아용~
    내일모레면 새로운 식단 시작!

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