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다이어트 일기

07월 25일 (음식 1735kcal, 운동 280kcal)

다신등급

미나미나맘
  • 2018.07.25 21:37
  • 46
  • 1

  • 음식
  • 운동

1735/ 2256

280.1/ 376

성공
(426)

아침식사 : 340kcal (19.60%)

구운계란 146kcal
레드 파프리카 9kcal
옐로우 파프리카 4kcal
바나나 93kcal
사과 65kcal
삶은당근 13kcal
비트 10kcal

오전 간식 : 130kcal (7.49%)
사과 130kcal

점심식사 : 445kcal (25.65%)

콩나물밥(양념장 포함) 198kcal
오이고추 18kcal
두부조림 56kcal
[해미푸드] 우묵채 4kcal
호두멸치볶음 127kcal
가지볶음 42kcal

오후 간식 : 223kcal (12.85%)

꺼내먹콩 78kcal
다노바 145kcal

저녁식사 : 597kcal (34.41%)
[삼양] 해물짬뽕 495kcal
저지방우유 102kcal

운동 : 280kcal

플랭크 40kcal
우드찹 8kcal
스쿼트 17kcal
버피테스트 25kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
책벅지 10kcal
책벅지 30kcal
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