다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 식단
제리z
- 2018.07.26 08:42
- 93
- 5
식단은 어떻게 드시나요?????
오후 3~4시쯤 배가 꺼질쯤엔 뭘 먹어야 좋을까요??
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토마토나 바나나 하나요
프로틴바나 고구마 먹습니당 그날 점심에 탄수많이먹었으면 고구마먹고 점심에 단백질 많이먹엇으면 프로틴바먹어요
땅콩 같은 견과류 한웅큼(약 20g) 섭취해 주시면 2시간 정도는 든든히 버텨 줍니다.
저는 영양바 또는 프로틴바 먹어용
간식 먹어야죠
저는 보통 탄단 집어넣어주네요