다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 팁좀 알려주세요
채소49
- 2018.07.26 10:30
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제가 다이어트를 한 첫 2주는 잘하다가 한달 쯤이 될래 항상 요요가 왔어요 그래서 매번 많이 빼고 원상복귀하고 ㅠㅠ 그래서 이번에는 그러고 싶지않아서 혹시 팁 있으면 알려주세요. 제가 요요가 온 이유가 먹고싶은것을 못먹고 다이어트를 위한 음식만 먹어서 그렇긴한것 같아요
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먹고 싶은 걸 너무 참지 말고 소식해봐요~
네... 다이어트는 안먹는게 아니고 적절히 적당히 잘 먹는게 그 시작입니다. 잘못된 식습관을 개선하는게 다이어트라는 말입니다 식습관 개선이 잘못 전달되어 안먹는걸로 아시는 분들이 많은데... 하루 먹을 양 만큼만 먹자가 본 뜻입니다.