3교대일해요
나랑너
오전반에는 3끼다먹고 10층까지계단오르고 헬스하고오후반은 2끼만먹고10층까지계단오르고 다리교차조금야간반은 2끼먹고운동거의안해요오전반운동할때는살이잘안빠지는데지금오후반인데살이너무쑥쑥빠져요운동도안하는데 근육소실일까봐걱정이되요ㅠㅠ
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