칼로리처방
F4E8
칼로리처방할때 평소 운동량 체크하잖아요 가벼운운동과 적당한운동의 기준이 뭐죠..?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
넵 감사합니다 !!
F4E8 안녕하세요. 매일 매일 하신다면 많은 활동으로 보실수 있어요~ 하시는 주기에 따라 달라질수 있으니 참고해주세요. 감사합니다.^^
집에서 홈트레이닝으로 근력운동과 유산소운동을 1시간반 정도 하는거는 많은 활동으로 해도 되겠죠..??
안녕하세요. 다신 관리자입니다. 평소에 활동하시는 운동량에 따라 활동량을 체크해주시면 되세요~ 매주마다 구기종목 운동 또는 핼스장이나 가신다면 가시는 주기만큼 많은 활동, 보통활동, 격심한 활동으로 진행해주시되, 그 이하일 경우 가벼운 활동으로 생각해주시면 되세요. 감사합니다.^^
30일 버핏 테스트 3일차 성공!
30일 플랭크 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
넵 감사합니다 !!
F4E8 안녕하세요. 매일 매일 하신다면 많은 활동으로 보실수 있어요~
하시는 주기에 따라 달라질수 있으니 참고해주세요.
감사합니다.^^
집에서 홈트레이닝으로 근력운동과 유산소운동을 1시간반 정도 하는거는 많은 활동으로 해도 되겠죠..??
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
평소에 활동하시는 운동량에 따라 활동량을 체크해주시면 되세요~
매주마다 구기종목 운동 또는 핼스장이나 가신다면 가시는 주기만큼 많은 활동, 보통활동, 격심한 활동으로 진행해주시되, 그 이하일 경우 가벼운 활동으로 생각해주시면 되세요.
감사합니다.^^