다이어트 고민&질문
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살이쳐지는이유랑 근력운동을 해야하는이유
tybnkk
- 2016.01.28 18:52
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살이 왜 쳐지고 근력운동은 왜 해야되는지 알고싶어여 근력운동과 유산소운동을 병행해서 운동하면 살이 안쳐지나여? 이미 살이 쳐저있는데 운동을하면 그게 쏙 들어갈것같아보이진 않아서...
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윗분 말씀처럼 잡아주는데 도움이되죠 기존 운동에 요가나 스트레칭도 병행해 주시면 효과는 더 좋습니다
근육이 살이 쳐지는걸 잡아준다고 하네요
몸무게를 줄이는것보다 근육량을 늘리는게 미용적으로도 좋구요