다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭심힘들어요ㅠㅠㅠ
도도@@@@@@
- 2018.07.26 14:00
- 136
- 5
아침 점심 다 잘 식단하구 저녁에 항상 무너져요 ㅠㅠ
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카카오닙스를 항상 입에 달고살아보세요 식욕억제 많이 도움되요
그럼 아침 점심에 미리 무너지세요 그쪽이 나아요
ㅠ .. ㅠ 저녁을 어떻게 드시는데요?
점심먹고 두시간후에 운동다녀오세요 몸이 힘들면 좀 덜한게 있어요 ㅠ
아침 점심 저녁마다 먹고싶은것을 아주 적게 먹으며 식단 조절해보세요. 예를 들면 초콜릿이 너무 먹고싶으면 초콜릿바는 한조각만 먹거나 아니면 사탕이 먹고 싶다면 딱 하나만 드세요. 그거 먹는다고 다이어트에 큰 지장이없고 또 오히려 저녁 때 망치는 것보다는 훨씬 효과 있을 거에요. 원래 다이어트를 할때는 자기 자신에게 작은 선물을 보상하며 노력하는거에요. 앞으로 힘내요!