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다이어트 일기

07월 26일 (음식 1947kcal, 운동 820kcal)

다신등급

풀만먹는코끼리
  • 2018.07.26 17:00
  • 49
  • 1

  • 음식
  • 운동

1947/ 2329

820/ 388

성공
(814)

오전 간식 : 355kcal (18.23%)
[크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 225kcal
[서울우유] 저지방우유 130kcal

점심식사 : 788kcal (40.47%)
[이디야] 치아바타샌드위치(치즈스테이크) 406kcal
물냉면 382kcal

오후 간식 : 265kcal (13.61%)
찐옥수수 131kcal
우유 134kcal

저녁식사 : 539kcal (27.68%)
김치찌개 121kcal
쌀밥 310kcal
명태 98kcal
깍두기 10kcal

운동 : 820kcal
조깅 달리기 240kcal
평영 수영 400kcal
자유형 수영 180kcal
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  • 초보
    히히호호하하하 2018.07.26 17:02

    화이팅 하세요^^

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