다이어트 일기
07월 26일 (음식 1947kcal, 운동 820kcal)
풀만먹는코끼리
- 2018.07.26 17:00
- 49
- 1
- 음식
- 운동
1947/ 2329
820/ 388
성공
(814)
오전 간식 : 355kcal (18.23%)
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 | 225kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 130kcal |
점심식사 : 788kcal (40.47%)
| [이디야] 치아바타샌드위치(치즈스테이크) | 406kcal |
| 물냉면 | 382kcal |
오후 간식 : 265kcal (13.61%)
| 찐옥수수 | 131kcal |
| 우유 | 134kcal |
저녁식사 : 539kcal (27.68%)
| 김치찌개 | 121kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 명태 | 98kcal |
| 깍두기 | 10kcal |
운동 : 820kcal
| 조깅 달리기 | 240kcal |
| 평영 수영 | 400kcal |
| 자유형 수영 | 180kcal |
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화이팅 하세요^^