다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
너무 답답해서 질문드려요ㅠㅠ
묘밍님
- 2018.07.26 18:21
- 186
- 1
다이어트 한달 반 정도 됐습니당 양약+식단+운동 병행중인데 지금까지 체중은 7.4빠졌구요 현재 키 169/69키로 입니다 첫 인바디 당시 체중76에 체지방률40에서 현재 35입니다 궁금한건 복부지방률이에요 첫 인바디때 0.95가 나왔고 지금 현재 0.93입니다 체지방이 5키로나 빠졌는데 복부지방률은 빠지질 않네요 체지방과 복부지방률은 다른건가요? 근손실 거의 없이 체지방은 빠지는데 왜 복부지방률은 줄지 않는건가요ㅠㅠ식단은 주로 현미밥 닭가슴살 두부 양배추등 채소들로 먹고있고 운동은 걷뛰와 줄넘기 합니다 제발 알려주세요ㅜㅜ
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복부지방률은 궁뎅이 대비 허리 비율이기때문에 큰 의미없습니다
타고난 허리라인을 가지거나 타고난 골반을 가지면 뱃살이 좀 있어도 복부지방률 꽤 낮게 나와요 일자허리에 무골반이면 아무리 살을빼도 좀 높게나오구요
별로 신경 안쓰셔도 돼요 복부지방률 줄이려면 엉덩이 운동을 하세요