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스쿼트200개

다신등급

아자아자쑤기
  • 2018.07.26 22:31
  • 159
  • 1

일주일 세번정도는 유튜브보면서 스쿼트 200개하는데.. 무릎에 무리가갈까요? 넘 과한느낌이 들어서ㅜ

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    한달에8키로 2018.07.27 02:51

    100개부터 차근차근 올려가는건 어떨까 싶어요~ 처음부터 무리하면 근육통때문에 하기싫어지고 관절도 상할수있어요. 적은개수로 기초체력키우면서 늘리는거 추천하겠습니다!

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