비포&애프터
30일 만보걷기 도전성공!
dmsgpgh
- 2018.07.27 09:04
- 2,698
- 19
비포사진을 따로 찍어놓은게없어서ㅠㅡㅠ..
스트레스로인한 술과 과식등으로 최고치 75kg를 찍으면서
안되겠다싶어서 다이어트시작! 4월달부터 운동으론 실내비이크 1시간씩 타고 식사량도 반으루 줄여서 66kg까지 줄였지만 정체기가와서 포기 후 6월달에 다시 시직하였습니다. 다신가입하여 식사량 1000칼로리 이하로 먹고 운동 실내바이크 1시간30분~2시간정도타고 만보걷기 30일 도전히여 현재 59kg까지 되엇습니다. 아직 목표체중까지 많이 남았지만 여유를가지고 뺄 예정입니다...다들 무더운 날씨 건강조심하시고 모두 화이팅 하세욥
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사진 첨부
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하루 만보 홧팅입니다! 도전
만보를 30일간 대단하세요..짝짝짝~
수고하셨어용
완전 응원해용~^^
저는 만보걷기만 하고 있는데도 정신없는데..
만보를 한 달이나! 대단하세요!
축하해요
만보가 생각만큼 쉽지않더러규여
우와...의지력이 대단하시네요ㅠㅜ
대단하세요...만보..저는 오천보도 힘들어욯ㅎㅎㅎㅎ
우와 대박!