[다신 11기 운동 or 30분이상 운동] 하기
근육량 늘어났어요 ^^
157*59kg
3
- 2018.07.27 12:45
- 69
- 7
생리전 호르몬때문에 1주일간 술등을 자제못하고 먹었죠.
운동은 계속했지만 식단관리를 그닥....
그래서 무서워서 체중도 아예 안재봤거든요..
오늘 아침에 우연히 재보니....호....
체지방은 줄고...
근육량이 늘었어요...🤗🤗🤗🤗
완전 기뻐요...ㅋ
7월부터 운동을 (점핑다이어트 --->그룹pt)로 바꿨는데..
유산소운동죽어라해도 근육량안늘더니...
그룹pt하니까,체지방까지줄고...좋네요..
역쉬 근력운동 강추...
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초코러브 ㅎ. 감사합니다.😍
앨리스in원더랜드 3년전에 구매한건데...스마트폰에 연동도 되고 좋아요..그때는 좀비쌌던것같은데...
요즘엔 가격이 다운되어서 5만원대하더라구요...^^
근육량이 35kg 대단하세요!
저는 인바디한지가 오래되서 아직 모르지만 항상 20대 초반이었던거 같아요.
근육양 재는 체중계 있으신건가요? 혹 어떤 제품이 좋은지 궁금해요.^^
근력운동 노력해야겠네요.^^
오토노유ㅏ차너문 감사해요 ~~^^
kirin100 그런가봐요...전 잘몰랐거든요...신랑이 백날 유산소해도 소용없으니 근력운동하라고 잔소리했었거든요...^^
축하드려료!!! 근육 늘리는거 징짜 힘들다는거..ㅠㅠ
근력운동 중요하죠~~화이팅!