냉면,;없애보세요^^그리고 원래먹던 그 식단을 줄엿다면 정말 잘하신거애요^^전 오늘 시작햇는데 원래 다이어트는 오늘 시작한건 아니거든요..그래서 제가 봐선 과일은 적당히 드시고요,밥 드실때 국 잘드시지 마세욤!

밥 양 점차 줄여나가면서 소식하시구,
운동 더 열심히 해요~
먹으면서 천천히하려면 운동을 더 열심히 하셔야 해요!!

냉면 국물 나트륨 덩어리예요~

다이어트식단은 아닌것같아용 운동도 더늘리세요!!

엥?왜 생각없이 먹은거죠???원래 먹을거 다먹으면서 빼야 즐거운 다이어트 아닌가욥..ㅠ전 저기에 아침밥도 다먹어가면서 두달에 8kg감량했는데...
근데 운동량이 좀 부족하신거 같네용 저는 감량할 때 하루에 5~600kcal정도 운동했거든요ㅎㅎ

냉면만 약간 아쉽지 완벽한데요? 심하게 적게 드시는 분들보다 훨씬 더 건강하고 균형잡힌 식단 같습니다!

모두들 댓글 감사합니당ㅋㅋㅋ 오늘이 2일째라...ㅋㅋㅋ 제가 너무 생각없이 먹었네용ㅋㅋㅋ 점차 줄여가겠습니당ㅋㅋ

평소보다줄인거면잘하신거에요.저식단만본다면냉면없애고 국은 건더기만^^다른분들말처럼 점차줄여가심되요

국물요리 나오면 국 드시지마시구요 소금간도 최대한 줄이세요 그리고 간식으로 물냉면은....간식이 아닌 밥이네요 그리고 운동량을 더 늘리세요

음 평소에 밥을 2공기드셨다니 1공기로 줄이신 건 정말 대단하시네요! 그치만 조금 익숙해지시면 점점 밥량을 줄여가세요ㅎㅎ 간식은 웬만하면 줄이는 게 좋고요~