다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제 계획 봐주시겠어요~~?^^*
육식주의자
- 2016.01.28 19:53
- 111
- 4
내일부터 다이어터입니다 ㅎㅎㅎ
1. 식생활 계획
-어플보면서 하루 할당량 만큼만 먹기
-밀가루 안 먹기
2. 운동 계획
-월수금 : 요가 1시간
-화목 : 탁구 1시간
현재 161에 55이고 5킬로 감량 목표에요~
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가능할 것 같아요! 같이 화이팅해요ㅎㅎ
운동 쪼금만 더 하시면 좋을거같아요! 천천히 빼시려면 그러지않아도 괜찮고요 ㅎㅎ
충분히 가능하실 것 같아요!! 운동 하시면서 근력운동 약간씩만 추가해주시면 더 좋을 듯 해요~
괜찮은거같아요!