다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
복근운동 목아파요;;
히히호호하하하
- 2018.07.28 00:06
- 102
- 1
복근운동 윗몸일으키기 등을 하면 목이 더 아파요...
복근이 없으니 자꾸 목 등에 더 힘이 들어가는데 복근 운동 어떻게 하죠 ㅠ
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음..억지로 많이 일어나려고 하지말고, 허리밑에 수건깔고 일어날때 옆에서 수건당겨도 안빠질정도로 허리등을 바닥에 붙인다고 생각하면서 하라고 배웠던것같아요.ㅎㅎ