스쿼트 갯수
올리비아핫
어제부터 스쿼트시작했습니다 스쿼트다이어리보니까 50개부터시작해서 매일늘어나던데 넘힘든데 그냥매일 30개씩하면안될까요??ㅋㅋ 참고로다른운동도합니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
처음부터 많이 하시면 근육통 와요~ 조금씩 늘리시다가 50개를 할 수 있으실때부터 시작하세요
포장에 신경 좀 써달라고 해주세요
근력운동때 쉬는시간
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
처음부터 많이 하시면 근육통 와요~ 조금씩 늘리시다가 50개를 할 수 있으실때부터 시작하세요