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올리비아핫
  • 2018.07.28 14:36
  • 99
  • 1

어제부터 스쿼트시작했습니다 스쿼트다이어리보니까 50개부터시작해서 매일늘어나던데 넘힘든데 그냥매일 30개씩하면안될까요??ㅋㅋ 참고로다른운동도합니다

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    꾸륵꾸륵꾸륵 2018.07.29 11:58

    처음부터 많이 하시면 근육통 와요~ 조금씩 늘리시다가 50개를 할 수 있으실때부터 시작하세요

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