다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
수영별 칼로리
100배
- 2018.07.28 19:16
- 157
- 2
날이 더우니 수영으로 운동을 해볼까하는데요. 수영 칼로리 소비량을 보니 영법 별로 다르네요. 어떻게 하는것이 가장 효과적일까요??
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수영초보반에 들어가시면 배운다고 적혀있는 칼로리대로 운동안되요~~ 그것보다 적게 되요~~^^
그리고 수영해보면 영법별로 힘든 정도가 다르니까 칼로리가 다르죠~~^^
한 가지 영법만 하면 지루하실 수 있으니 저 같은 경우는 섞어가면 최대한 안쉬게끔 1시간 합니다 최소한으로 쉬면서 계속 수영하는 게 중요한거같애요