끝물호박 사람마다 모두~ 다르답니당 눈치못챌정도면 간식거리(견과류)를 늘리거나,주식이나(밥이죠)반찬을 좀 더 먹는거졈 ㅇㅅㅇ 전 반찬(이라쓰고 고기라읽는다)을 늘렸습네당

끝물호박 계속운동하시면서 식사량을 조금씩늘려가세용 식사량은 단백질과탄수화물의양이반비례하게늘어요 탐수화물늘면~단백질줄이고~단백질늘리거~탄수화물줄이고~

쿠키! 사진속으로들어가고싶어지네요 냠냠

살처짐 준비하는게귀찮을뿐이지 오븐에 넣고 섞고하는건 쉬워영~ㅎㅎ계량기 필수...

체중유지자 헉~~~어렵다....give up 손들어여 겟어요...
넘 어려워...ㅠ.ㅠ

살처짐 레시피는 버터100g(없으면식용유,올리브유가능),설탕100g박력분(촉촉한거원하면 중력분=흔한다용도밀가루)150g아몬드150g물엿16g소금2g베이킹파우더(안넣어도됨)2g계란1개이에염넣는순서는 밀가루랑 아몬드가루는 가장마지막에넣고 나머지는 먼저넣고쉐킷쉐킷

눈누난난 네오븐으로했어요 ㅋㅋ가스렌지아래오븐이있어서 ㅋㅋ

오오! 오븐필요한건가요?ㅠㅠ

우째 만들어요...?알려주셔요

부럽지! ㅋㅋㅋ놀러오세요