다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
음식물 씹는데 제한이 있다면
마지막얼스따이
- 2018.07.29 00:37
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제가 목 근처 수술을 받아서 음식물 섭취에 제한이 있습니다. 연두부, 계란찜, 아이스크림 같은 부드럽고 꿀떡꿀떡 넘어가는 것들만 섭취할 수 있어요. 근데 저런것만 먹기는 질리고 단백질 적당히 잘 섭취할 수 있으면서도 넘기는데 무리가 없는 식품은 또 없을까요?? 탈모도 걱정이고 아이스크림을 먹기에는 다이어트가 걱정이네요 ...
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저도 지금 비슷한 상황인데요, 저는 씹는게 어려워서 죽도 갈아마셔야하는 상황입니다. 단백질 파우더(초코맛, 딸기요거트맛 등등) 추천드립니다. 맛있는 맛도 많고 단백질 보충도 됩니다! 가끔 질리실 때에는 다이어트 간편식으로 나온 에브리밀 단호박현미죽65칼로리 추천드립니다. 엄청 맛있고 꿀떡꿀떡 잘넘어갑니다. 또 간식으로는 배불리 젤리6칼로리 추천드립니다. 아이스크림 대신 드시기 좋을거에요
저는 다이어트중 임플란트를 했는데 2주는 죽을 먹었습니다. 참치죽,쇠고기죽 칼로리도 한캔에 200이하니까 두개씩 먹어도 괜찮아요.
수술했으면 다이어트보다는 몸의 회복이 먼저죠