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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

고도비만 입니다 운동을 어떻게해야될까요?

다신등급

월묘

 3
  • 2016.01.28 20:58
  • 133
  • 5

165cm 의 몸무게가 80대인 20대 여자입니다
고도비만입니다ㅜ
운동을 시작하려고 하는데 무엇이 좋을까요?
걷는것이 제일 좋을까요?

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  • 정석
    월묘 2016.01.29 09:58

    나가리 수영도 좋은것 같은데 물이 무서워요ㅜㅜ 언제즘 되어야 무릎에 부담이 안될까요ㅜ 열심히 해봐야겠네요
    댓글 감사해요

    답글
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  • 정석
    월묘 2016.01.29 09:57

    꽁꽁꽁 역시나 식이조절 해야겠죠?ㅜㅜ
    댓글 감사해요

    답글
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  • 다신
    꽁꽁꽁 2016.01.28 23:35

    일단은 식이조절하시고 걷기하시는게 좋을듯해요. 그리고 간단하게라도 스트레칭정도로 몸 풀어주는거 하구요.

    답글
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  • 정석
    월묘 2016.01.28 21:19

    한번해봅시다 감사합니다

    답글
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  • 정석
    한번해봅시다 2016.01.28 21:18

    과체중될때까진 걸으시고 과체중때 부턴 천천히 뛰시는걸 추천합니다.

    답글
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