[다신11기]목표❗️한달4kg감량
7일차 등록 완료🌻
dmawn84
- 2018.07.29 22:37
- 76
- 2
♡ 오늘은 ♡
- 요즘 계속 1300~1400칼로리 먹구.. 빵도 먹고... 먹고 싶은대로 양껏 먹어도 몸무게는 늘지 않아 좋타구나~~했는데...전보다 뱃살이 나온 느낌..ㅠ 다신 11기 최종후기 이후에는 전신사진을 안 찍었는데..매 주말마다 찍고 정신 차려야 될 것 같다.
- 오늘 펜션 청소 방 8개 최고로 많이 한 날인데 다행인지 불행인지 날씨가 시원해서 별로 힘들진 않았다.(땀이 주륵주륵 나줘야 운동 된 느낌인데...ㅠ)
♡ 내일은 ♡
- 아침은 간단히 과일로, 저녁은 한스푼 샐러드... 점심은 사회생활 해야하니 일반식으로..
- 마녀스프 레시피 찾아서 장볼 것! -> 아침으로 먹기
- 무슨 일이 있어도 1000kcal 미만으로 먹기
- 아무리 홈트 하기 싫어도 핫바디 운동미션만큼은 꼭 하기-!
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전신사진 찍으시면
눈바디 체크돼서 어느 부위 운동을 보충해야하는지 눈에 보여서 좋아요~
저녁에 샐러드 드신거 넘나 잘하셨어요❤️ 2주차도 열심히 달려용
팬션일 하시나봐요^^지금 극성수기라 진짜 바쁘실텐데!!😲청소도 보통일이 아닌데 수고하십니다~~💦날덥고 힘든데 물이랑 식사도 잘챙겨드세요😊
84님 화이팅!!💕