다이어트 레시피
오믈렛 팬케이크
쓰레빠찍찍
- 2018.07.30 00:21
- 779
- 2
오믈렛 팬케이크 2장 분량입니다.
일반 팬케이크보다는 칼로리가 적을거같아요.
네이버에서 찾다가 해먹어봤는디 설거지가 좀 많이 나오는 것 빼고는 맛있어요!
다들 맛있는 다이어트 합시다!
1. 계란을 노른자 흰자 나눈다.
2. 흰자에 설탕 1스푼을 넣고 머랭을 친다.
3. 노른자에는 밀가루 한 스푼, 우유 한스푼을 넣고 섞는다. (바닐라 에센스가 있으면 넣어도 좋아요)
4. 노른자 반죽과 흰자 반죽을 머랭이 꺼지지 않게 섞는다.
5. 프라이팬에 기름을 두르고 키친타올로 닦아낸 후 약한 불로 예열한다.
6. 반죽을 올리고 기포가 생기면 뒤집어준다. (매우 약한불로 할것을 추천드립니다.)
7. 먹는다.🤗🤗
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우와 감사합니다ㅏ!
좋은 레시피 감사합니다^-^