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다크초콜릿 격하게 추천드려요!
카카오 지수가 높을수록 살은 덜 찌고 씁쓸해서 식욕억제에 효과적이더라고요! 초콜릿을 안좋아하신다면 찬물을 마시면 입안에 맴도는 식욕은 좀 잠재워주는것 같아요!
그냥 배고플때마다 물마시는게 식욕억제 하는데 좋구요. 저는 음식먹을때 그릇 하나에 먹을 양 딱 덜어놓고 이건 생명연장하려고 먹는거다 라고 생각하고 먹어용. 그리고 더 먹고싶어질때 물 마셔버리면 참기 쉽더라구요.
저는 곤약젤리를 먹거나 껌을 씹어요. 아니면 물을 좀 마시거나..