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다이어트 고민&질문

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다신등급

06

 1
  • 2018.07.30 20:54
  • 84
  • 3

21일 이란 시간동안 매일매일 운동 3시간 식단조절하면 빠질까요..?
운동은 실내자전거 런닝머신 스쿼트 등등 하고있어요
방학 끝나기 전에 많이 빼서 가고 싶어요ㅜㅠ

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  • 정석
    운동의달인 2018.07.30 21:52

    그렇게 식단하시면 근손실이 많이 가실꺼에요. 단백질도 같이 드시는걸 추천해요.

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  • 초보
    06 2018.07.30 20:57

    식단조절은 아침은 원래 몸이 안받아줘서 안먹고 점심은 간단하게 토마토나 복숭아로 때우고 저녁은 소식만 할생각이에요

    답글
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  • 정석
    현아17 2018.07.30 20:56

    당연하죠! 그래도 식단조절 좀 해야되는거 아시죠?

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