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필라테스는 우리가 안쓰는 근육을 사용해서 바른 자세를 유지하도록 도와주고 코어운동에 도움이 됩니다. 습관적인 자세로 인해서 체중이 증가되신 분들도 있다보니 필라테스가 다이어트 운동으로 생각하시는 분들도 계세요^^ 자세 정렬이 되기 때문에 살을 빼시는 것에 어느정도 도움은 되지만 직접적으로 살을 빼주는 운동은 아닙니다^^
필라테스로 살 빼기에는 좀 그렇긴해요 아예 안빠지믄건 아니지만요! 저도 필라테스 하지만 학원 선생님들도 필라테스로는 라인을 다듬는다고 하더라구요!