다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 필라테스 1시간정도 하는데 끝난후아침먹어야할까요?
4키로만더빼자
- 2018.07.31 00:34
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운동 오전8시에끝나는데 운동후단백질 섭취 많이하라고 하잖아여 근데필라테슨데 끝나고 꼭 아침먹는게 낫나여? 원래 아침을 잘안먹어서여ㅜㅜㅠ
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아침에일어나서 운동전에 아무것도 안먹었으면 운동하고나서 먹어줘야죠 전날 저녁에밥 먹고 아무것도 안먹은체로 점심까지굶으면 공복시간이 너무길어요