비포&애프터
도전완료 및 중간점검
^먹깨비^
1
- 2018.07.31 06:27
- 2,396
- 26
30일 도전 끝나고 후기 남겨요.
식단 만보 완료 한달 총 4kg 빠졌어요.
73.8kg~69.8kg
40대 초반 아줌마 이구요
나이 드니까 정말 살빼는게ㅠㅠ
상상을 초월할 정도로 힘드네요.
다이어트 계기는 술을 끊은 거예요.
우울증에 혼술로 365일 중에 366일을 퍼마셨는데,
금주 결심하고 안마신 이후로 -10kg이 빠졌어요.
본격적으로 빼자 싶어서 아침에 만보 걷고, 식단 조절해 가며 저녁에는 동호회에서 운동했어요.
사진은 다이어트 4월1일~어제까지
10kg 뺀 사진 입니다.
10kg쯤 빠지니까 정체기가 오는지 빠지는 속도가 더뎌지네요. 한달에 1~2kg씩 무리없이 뺄 생각입니다.
여름날 다들 더위 조심하시고 건강한 다이어트 하세요.
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힘내히고 꼭 성공하시길 빌어요~~
쩌어어어어어어엉 감사합니다^^ 다욧성공 기원합니다~
수건연 감사합니다^^ 다욧성공 기원합니다~
반짝24 감사합니다^^ 다욧성공 기원합니다~
Hong0314 감사합니다^^ 다욧성공 기원합니다~
뚱글이다 저도 첨엔 술끊는게 급선무라 술생각 날때마다 밥챙겨먹고 사이다며 막 마셔서 체중변화는 거의 없었어요. 몸이 적응되니까 서서히 1킬로씩 빠지다가 식이운동 빡세게 하니깐 되네요. 술 끊으신거면 빠져요. 걱정마셔요^^
소룽2 지금도 제일 먹고 싶지만 그동안 뺀게 아까워서^^ 감사해요^^
왜이제 아, 정말 안빠져여ㅠㅠ 나잇살이 무섭다는걸 제대로 실감합니다ㅠㅠ
화끈미끈뒷태 네, 저도 딸맘 이예요, 딸에게 예쁜 엄마가 되기위해 노력중 이랍니다^^
화이팅입니다!!