정석 다이어터
7월31일 마지막날.
52*포기는없다!
- 2018.07.31 08:08
- 46
- 4
공체 55.4
한달동안 0.6키로 빠졌네요
56의 굴레서는 벗어낫는데 성과는 최저네요ㅠ
오늘부터 휴가시작이라 또 얼마나 먹을지 걱정..
최대한 군것질은 안하리라 맘은 먹는데
맘먹은대로 될런지ㅎㅎ
8월의 목표는
54키로 입니다!!
운동은 주4회 자전거 타기( 80분~100분)
무더운 7월 모두들 고생하셨습니다^^
8월도 꾸준히 천천히 포기말고 가봐요 홧팅!!
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목표를 향해 열심히 가고 계시네요 꾸준하게 건강하게가 답이지요
8월에도 화이팅하시는 모습 기대합니다~^^
더운 여름에 조금이라도 감량에 성공하셨네요^^
휴가는 즐겁고 신나게 보내고
또 새롭게 시작해요~~
저도 이번 달은 맛집여행에 애들 방학이 겹쳐 성과가 미비하네요. 전 0.8키로 빠져서 57키로대 에요ㅜ
제 8월 목표랑 같으시네요^^ 운동도 자전거타기 같고요ㅎㅎ
8월도 꾸준히 포기폭식말고 해요 화이팅
파이팅해요!