포만감 좋은 식단좀 추천해주세요!!
자앙짱구
제가 쉽게 배고파지는 편이라ㅠㅠ포만감 좋으면서 칼로리 낮은 음식좀 추천해주세요!
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저는 개인적으로 허기때문에 진짜 살 못뺐는데 일주일간 먹을걸 줄이니까 식욕이 줄고 진짜 먹던거 1/3만 먹어도 배불르더라구요.
저는 오트밀이요 물넣고 전자렌지에 1분30초정도 돌리시면 죽처럼되는데 포만감오래가요
바나나 계란 양배추요~
아침은요~
7/31 아침식단
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저는 개인적으로 허기때문에 진짜 살 못뺐는데 일주일간 먹을걸 줄이니까 식욕이 줄고 진짜 먹던거 1/3만 먹어도 배불르더라구요.
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