다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밀가루요!
지윤이!
- 2014.10.12 12:24
- 154
- 3
밀가루 나쁘니까 쌀가루로 만든 빵을 먹을까 했는데 쌀가루가 더 좋은지 의문이 들어서ㅋㅋㅋ 떡도 안좋으니까..?
밀가루만 안좋은건가요??
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현미로 된거나 통밀로 드셔요!
그냥다안드시는게좋지만ㅋ
꼭드셔야한다면 쌀가루로소량만드심좋겠죠
하지만그게참힘들어요ㅎ
탄수화물이라서 당지수를 급히 올려 포만감은 주지만 영양은 부족하고 허기를 빨리 지게 한다네요. 밀가루를 끊고 밥 대신 현미 등 잡곡을 먹으려 노력하면 건강한 다욧 될거예요. 홧팅!