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비포&애프터

2.5kg감량 눈바디

다신등급

100d

  • 2018.07.31 16:12
  • 9,296
  • 85

2.5kg감량 눈바디

2.5kg감량 눈바디

2.5kg감량 눈바디



마른 경도비만입니다.
몸무게는 보시다시피 2.5kg빠졌네요.
--운동 ㅡ 필라테스 주2회


-5월식단 아침 x ,점심 회사자유식, 저녁 폭식하던거 안하고 점차 줄이기 ,야식안먹기(내사랑치킨ㅜㅜ)

야식안먹었더니 빠지더라구요..

-6월식단 아침 삼각김밥이나 계란 혹은 굶기 점심 최대한폭식안하기 저녁 샐러드,삶은계란

0.5 빠졌어요..ㅜ

어제부터 20층계단오르기
복근홈트시작했어요

너무 안빠져서 점심에 탄수화물 줄여보려구요.^^
다같이 화이팅해요~~

키160 이예요


2.5kg감량 눈바디

2.5kg감량 눈바디

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  • 초보
    0000다이어터0000 2018.08.28 16:32

    와 대단해요

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  • 초보
    군주론 2018.08.28 13:48

    필라테스의.위력

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  • 입문
    JACEP 2018.08.21 22:38

    키로는 얼마안되는데 확실히 달라보이네요

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  • 초보
    화염 2018.08.16 05:27

    너무 대단하세요ㅠㅠ

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  • 초보
    목표는60!! 2018.08.08 19:41

    와 체지방 부럽습니다!

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  • 초보
    오버스찬블도어 2018.08.08 19:23

    외 진짜 대단하세요!!!

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  • 초보
    할룽할룽 2018.08.08 15:09

    정말 대단하세요~~~~!!@

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  • 초보
    땡그리땡 2018.08.08 13:50

    오 라인이 확 다르네요!

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  • 정석
    Likegoddess 2018.08.08 12:54

    와~~~눈바디 짱이네요

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  • 초보
    윤루초코 2018.08.08 11:15

    눈바디 확실히 차이나요!!

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