스테파니카페 무조건 홧팅입니다!!

언제쯤빠질까 자몽은 다행히 참좋아해서 맛있어요ㅋㅋㄱ맛있어서 참좋아하는건가?ㅋ

NADAng 네넹 저도 5월에 다욧 시작할때~~~딱 일주일만 했었는데 그때 4키로 감량 성공해서 탄력받아서 6개월째 다욧하고 있는데요 요새 정체기 끝나고도 식단조절에서 자꾸 무너져서 다시 맘다잡는 의미로 시작했어요^^ 또다시 2차탄력 받아서 더 열심히 하겠다는 의지루요! 힛

자몽...침샘자극

덴마크 다욧 경험자로 말씀드리면 효과는 기대이상이지만 후 관리에 정말 신경쓰셔야돼요~ 정상식사로 돌아온후에 1~2킬로정도 무게가 늘기도하구요ㅎㅎ 이거 식단대로 지키기 쉽지않은데 부지런 하세요^~~^

살처짐 헛..어려운 용어들 잔뜩;;ㅎㄷㄷ 저는 걍 아침마다 낮은산 등산하면서 1키로 덤벨양손에 들고..올렸다 내렸다....하고 있어요ㅠ 일단은요

스테파니카페 원암 ....트라이셉스익스텐스....오버헤드...덤벨들고 앞으로나라히 옆으로 한번을 한세트로 할때 까치발....무수한 방법으로 ...살처짐과 사투중 입니다....ㅠ.ㅠ
푸쉬업 도하고 슬라이딩 푸쉬업도 하구요...다른운동잇음 좀 알려주세요

46kg까징 자몽은 마시가 있는 애정하는 과일이죠♡

slimteacher 후후 역시 자몽의 인기란>_<

되면한다 다행히 덴다메뉴를...제가 좋아해요ㅋㅋㅋ 계란도 자몽도 샐러드도 커피도ㅋㅋ 근데 허기져요ㅠㅠ부족햇ㅋ