다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝 하시는 분들
뀨륩뀨규
- 2018.07.31 17:44
- 118
- 4
어떤 운동 하시나요???
제가 지금 4개월차 접어들었는데
금방 질리는 스타일이라
이것저것 막 바꿔가며 하고 있는데
아직 정착을 못하네요 ㅠㅠ
어떤 운동 하시나요???
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그거 해보세요 플랭크 거꾸로자세!
사댱사댱 오 그렇군요!! 감사합니다 ㅎㅎ
저는 줌바 유투브 보면서 해요 ㅎㅎ
운동 목적을 명확히 하셔야 할꺼에요. 체지방 감량이냐? 근육성장이냐? 이 기초 목적 하에 반드시 이건 해야한다라고 느끼는 운동들을 정리해 보시고 그걸 가지고 루틴을 구성해 보세요. 저도 나름 혼자 운동 시작한지 1년 되었지만... 아직도 여전히 이게 좋은지 저게 좋은지 루틴을 이렇게 저렇게 바꿔보고 있습니다. 즉 내가 운동하는 장소 및 시간... 거기에 가장 중요한 운동의 목적 등의 의미를 루틴에 담아 보려고 하시다 보면 나에게 가장 잘 어울리는 루틴이 반드시 나옵니다.