다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트를 하면..
홍수아링
- 2018.07.31 20:28
- 200
- 1
유산소 40분 정도 하고,
스쿼트,런지,와이드 스쿼트 각각 30개씩 그 외에 버피테스트나 마운틴 클라이머 하고있는데ㅠㅠ 옛날부터 살 뺄때 스쿼트를 많이해서 그런지 다리 바깥쪽에 근육이 잡혔어요 ㅠㅠ 그래서 다리가 더 두꺼워 보이는 것 같은데 어떻게 해야할지 조언좀 해주세요ㅠㅠ
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앞벅지 근육을 풀어주는 스트레칭이라던지 마사지같은걸 해보세용!