다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거 다이어트 효과있나요?
꽃니닝
- 2018.07.31 21:40
- 172
- 4
몇일전부터 자전거를 타기 시작했는데
일주일에 3일씩 타구요
한번타면 길면 3~4시간 짧으면 2시간정도 타는거같아요
일단 야외운동이라 지루하진않아서 좋은데
땀은 엄청흘리는데 힘든건 모르겠어요ㅜㅜ
그냥 타다멈추면 숨차는정도?
막 허벅지가 땡긴다던가 미친듯이 숨이찬다던가
그런건 못 느끼겠는데 효과가 있는걸까요?
엉덩이만 미친듯이 아프고 다른건 못느끼겠네용ㅜㅜ
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뚠새TV 기어는 7단이 끝이라 7단으로놓고 타는데 평지만 타서그런지 힘이 안들어서용ㅎㅎ 그래도 효과가 있다니 꾸준히 타볼께요^^!
해낼고야 실내자전거 6개월타고 넘 지루해서 실외로 바꿧는데 재미는있는데 힘이안드네용ㅎㅎ..ㅜㅜ
운동효과는 실내자전거가 짱이에요
3~4시간이면 많이하시네요 ㅎㅎ 도움이 됩니다!
다만.. 가급적 허벅지가 부담될정도로 기아를 놓으신다면 더 도움이 될테고.. 시간은 더 줄이셔도 무방할듯합니다.